运动效果
微信运动一万步,你走了多远?

微信运动一万步,你走了多远?

哎呀,你问我微信运动一万步是多少公里?我告诉你,这可不是一个简单的算数题哦!首先,我得说,很多人都会觉得,走一万步,怎么着也得有个几公里吧?可是,真的有这么简单吗?其实,微信运动里的步数,和你的步幅、步速、身高、...

运动后心率多少才正常?你可能误解了

运动后心率多少才正常?你可能误解了

许多人在运动之后,习惯性地摸自己的脉搏,然后对照网上或听来的“标准心率”范围,来评判自己的运动效果。但你知道吗?其实这种做法可能并不靠谱。首先,我们要明白,每个人的身体情况、运动习惯、运动强度都不同,所以心率的变化...

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